{"id":172,"date":"2019-01-31T22:56:26","date_gmt":"2019-01-31T19:56:26","guid":{"rendered":"http:\/\/demo.safirtema.com\/neva\/omurgan-ne-kadar-esnekse-o-kadar-gencsin\/"},"modified":"2019-01-31T22:56:26","modified_gmt":"2019-01-31T19:56:26","slug":"omurgan-ne-kadar-esnekse-o-kadar-gencsin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/2019\/01\/31\/omurgan-ne-kadar-esnekse-o-kadar-gencsin\/","title":{"rendered":"Omurgan ne kadar esnekse o kadar gen\u00e7sin"},"content":{"rendered":"

SON D\u00d6NEMDE \u0130LG\u0130 ARTTI<\/strong><\/p>\n

\u201cYoga, yeni \u00e7\u0131km\u0131\u015f bir ak\u0131m de\u011fil. Aksine \u00e7ok eski, felsefesi olan bir sistem. Son d\u00f6nemde yogaya ilgi artt\u0131. Bunun en \u00f6nemli nedenleri aras\u0131nda hayat\u0131n h\u0131zlanmas\u0131 ve ki\u015filerin sorumlulu\u011funun artmas\u0131 var. S\u0131rt\u0131m\u0131zdaki y\u00fckleri hafifletmek i\u00e7in bir yol ar\u0131yoruz. Yoga bu yollardan biri. Herhangi bir i\u00e7 g\u00fcd\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131ktan ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011fa d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcrse, bedende derin deformasyonlara yani hastal\u0131klara neden olur. \u0130\u015fte o anda yoga devreye giriyor.<\/p>\n

SA\u011eLIK VE DENGE GEL\u0130YOR<\/strong><\/p>\n

Yoga yapmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda beden fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131m\u0131z artmaya ba\u015fl\u0131yor. Bedeni hissetti\u011fimizde, nefesle ba\u011flant\u0131 kurdu\u011fumuzda ve nefesle hareketi birle\u015ftirmeyi ba\u015fard\u0131\u011f\u0131m\u0131zda zihnimiz de buna uyum sa\u011flamaya ba\u015fl\u0131yor. B\u00f6ylece i\u00e7 alan\u0131m\u0131zda olan neyse onunla ba\u011f kurabiliyoruz. Yoga yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda bedene sa\u011fl\u0131k ve denge geliyor. Bedenin kendili\u011finden kendi kendini iyile\u015ftirme enerjisi ve g\u00fcc\u00fc devreye giriyor.<\/p>\n

HERKES YOGA YAPMALI<\/strong><\/p>\n

Yoga \u2018omurgan ne kadar esnekse, o kadar gen\u00e7sin\u2019 der. Omurgaya sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 faydalar\u0131n yan\u0131nda eklemlerin gev\u015fek, kaslar\u0131n esnek ve rahat kalabilmesini sa\u011flar. Bedensel g\u00fc\u00e7 ve direnci geli\u015ftirir, zihni ve bedeni dengeli hale getirir. Fiziksel uyum ve dayanma g\u00fcc\u00fcn\u00fc art\u0131r\u0131r. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam s\u00fcrd\u00fcrerek ki\u015fisel geli\u015fimimizi destekler. Kendisi i\u00e7in fiziksel geli\u015fim ve de\u011fi\u015fim deneyimlemek isteyen herkes yoga yapmal\u0131.<\/p>\n

ESNEK Z\u0130H\u0130N DAHA \u00d6NEML\u0130<\/strong><\/p>\n

Yogaya uzman e\u015fli\u011finde ba\u015flanmal\u0131, temel prensipler \u00f6\u011frenildikten sonra, ki\u015fi bunu hayat bi\u00e7imi haline getirip, kendi ba\u015f\u0131na da uygulayabilir. Yoga yapmak i\u00e7in esneklik gerekli de\u011fil. Ki\u015fi zamanla esnekli\u011fini art\u0131rabilir. Esnek bedenden ziyade yogada esnek zihin daha \u00f6nemlidir. Ki\u015fi h\u0131rs ve zorlama olmadan her yoga pozunu deneyimlemeli, kendi s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 ke\u015ffedebilmelidir.\u201d<\/p>\n

Ankara haberleri H\u00fcrriyet yerel haberler sayfas\u0131nda. Haber ajanslar\u0131n\u0131n Ankara ilinden Omurgan ne kadar esnekse o kadar gen\u00e7sin hakk\u0131nda iletti\u011fi t\u00fcm haberler hurriyet.com.tr fark\u0131 ile sizlere ula\u015ft\u0131r\u0131l\u0131yor. Bu haber ilk olarak 20 Aral\u0131k 2018 tarihinde saat 14 07\u2019de yay\u0131nland\u0131. Son dakika geli\u015fmesi olduk\u00e7a Omurgan ne kadar esnekse o kadar gen\u00e7sin haberi g\u00fcncellenecektir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ANKARA HABERLER\u0130 Omurgan ne kadar esnekse o kadar gen\u00e7sinMeltem \u00d6ZGEN\u00c7 20.12.2018 – 14:07 Son G\u00fcncelleme : 21.12.2018 – 13:57<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":173,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[169,203,204],"class_list":["post-172","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-saglik","tag-sibel-ozturk","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172"}],"collection":[{"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/habergunleri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}